Cours

Cette prestation est destinée à toutes les personnes et à tout âge. Pour les amateurs désireux d’optimiser leur condition physique ou le bien-être au quotidien, comme pour les sportifs visant certaines performances spécifiques.

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Le Personal Training est un moyen d’atteindre vos objectifs avec un suivi personnalisé à vos besoins. Les séances d’entraînement sont adaptées en fonction de votre disponibilité, niveau de condition physique et de vos contraintes.

L’entraînement fonctionnel reproduit les mouvements que le corps humain peut produire dans le quotidien, avec un mélange de plusieurs méthodes d’entraînement (Functional, Hybrid training(type Hyrox), force pur, renfocement …). Les séances se déroulent avec du matériels adaptés et le poids du corps.

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Pour une question de qualité des suivis, on sollicite tout le corps d’une façon naturelle, vous sculptez votre corps et améliorez vos performances ainsi que votre condition physique dans une ambiance très fun !​

​Les cours se réservent sur inscription et la première séance découverte est offerte.

 

Les cours HybridRun (types Hyrox) existe également pour les enfants 

Découvrez les sports de combat dans un environnement bienveillant, accessible à tout les niveaux.

A travers le MMA et la LUTA LIVRE (Grappling), nous travaillons bien plus que la technique : coordination, condition physique, confiance en soi, maitrise de soi et gestion des émotions.

Que votre objectif soit de vous défouler, améliorer votre condition physique ou simplement découvrir une nouvelle discipline, les séances sont adaptées à votre niveau et à vos objectifs.

notre approche repose sur la progression, le respect et l'entraide, afin que chacun puisse évoluer à son rythme dans un cadre sécurisé, convivial et bienveillant.

Existe également pour les cours enfants 

Cette prestation est destinée aux personnes de tout âge désirant un programme d’entraînement (pour fitness, domicile ou à l’extérieur) en fonction de leurs objectifs avec un suivi adapté.

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La première séance est réalisée avec le coach afin de mieux vous expliquer et adapter le programme, pour vous éviter de faire des erreurs et pour prévenir d’une éventuelle blessure.

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Le programme est réadapté chaque deux à trois mois en fonction de votre progression.

MMA LUTA LIVRE

bien plus qu'un sport de combat

A travers le MMA et la LUTA LIVRE, les jeunes développent leur condition physique, leur confiance en eux et leur maîtrise de soi.

un parcours basé sur la technique, la discipline et le respect, avec une progression par ceintures intégrant également des valeurs humaines citoyennes.

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HybridRun (type Hyrox)

bouger, progresser et prendre goût à l'effort.

une version Hyrox adaptée aux enfants et adolescents pour développer leur force, endurance, coordination, mobilité et agilité de manière ludique et progressive.

l'objectif : construire de bonne habitudes sportives et apprendre à se dépasser, chacun à son rythme 

bouger mieux, rester autonome et profiter pleinement de chaque jour.

des séances adaptées à chacun pour travailler mobilité, équilibre, force, coordination et sytème cardiovasculaire dans une ambiance conviviale et bienveillante.

L'objectif : entretenir son corps, préserver son autonomie et prendre plaisir à bouger quel que soit son âge.

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